Ma routine sportive

Mon mec vous dirait que j’ai pas de routine. Il y a des périodes où j’en fais trop et d’autres où je ne fais rien. Je sais très bien que l’important c’est d’être régulier. Et j’essaie ! Mais parfois je suis vraiment flemmarde. En fait, il suffit parfois de se motiver JUSTE pour y aller.
Il y a déjà 2 ans, ma routine était très simple, je courrais. Pour la petite histoire je me suis mise à courir avec mon papa pour nous rapprocher lorsque j’étais plus jeune. (Je suis pas si vieille hein t’emballe pas). A mes 20 ans, je commençais à avoir des problèmes de circulation sanguine et le doc m’a demandé de réduire la course…
A 20 ans, rien n’est impossible…
C’est dire si je l’ai écouté :p . J’ai donc continué et de plus bel d’ailleurs. J’ai couru quelques années en club, du demi-fond et du cross, et puis j’ai continué toute seule pour le plaisir. 2,3 à 4 fois par semaine.
Et là, c’est le drame…
Mes problèmes sanguins se sont empirés et j’ai donc décidé d’arrêter la course (et la corde à sauter) à mon grand désarrois. Mon phlebo m’avait dit que je pouvais continué tranquillement genre footing du dimanche mais en vrai, ça me frustrait plus qu’autre chose. J’ai décidé du coup de me trouver un nouveau sport qui pourrait me faire autant volé, décompressé, être seule au monde mais quelle peine ! J’avais atteins un bon niveau en course et là il fallait que je redémarre tout de zéro… bref.
Je vous explique donc ma nouvelle routine où j’essaie de trouver du plaisir mental (surtout !) et physique. C’est un agenda dans l’idéal, hein, c’est sans compter les rendez-vous par ci ou la pluie par là. Dans l’idéal, c’est ce que j’essaie de faire. Souvent, il y a une ou deux séances qui sautent ou qui se remplacent.

 

Le lundi c’est cardio et muscu !

Direction la salle de sport municipale Puteaux Fitness à 10 minutes de chez moi juste après avoir déposé ma fille à l’école. Pas le temps de se poser la question. J’ai une carte de 120h que je gère au grès de mes envies et de mes motivations. L’objectif du lundi c’est d’être en mode : j’attaque la semaine. Je fais donc en règle générale 1h/1h30 de cardio sur le vélo elliptique ou vélo tout court.
Mon astuce pour ne pas m’ennuyer ? C’est Netflix ! Tu prends tes écouteurs, tu poses ton tel devant toi et tu es tellement subjugué par ta série que tu ne vois pas le temps passer ! Limite t’en fais un peu plus pour finir ton épisode ! #addict

 

Le mardi, c’est piscine !

Déjà 3 semaines que j’y vais et je m’y tiens ! Ce qui est dingue c’est que plus tu y vas, moins tu as envie de sauter la prochaine session. Je vais à la piscine de Charras à Courbevoie. Je l’aime bien car elle est propre et il n’y a pas trop de monde. Le seul bémol que j’aurai c’est le fait qu’elle soit ouverte dès 9h mais qu’ils autorisent les palmes qu’à 11h30. Ça me bousille un peu la moitié de la journée, ce n’est pas très pratique, mais on fait avec. Le mardi, j’essaie d’aller à la piscine avec ma copine Steph, qui est off ce jour là. A deux, c’est toujours plus facile de se motiver.

Le mercredi, c’est yoga !

A côté de La Défense, à un quart d’heure de chez moi, un nouveau studio de yoga a ouvert ses portes, c’est trop cool ! C’est le Yogaloft (classe comme nom en plus). Il est tenu par 2 filles très sympas : Olga (la brune) et Olga (la blonde). Le studio offre 2 salles, une classic et une hot qu’elles chauffent pour un travail différent. Elles proposent tout pleins de cours et j’en trouve toujours un qui me plait du style Yoga Dynamic, ou Yoga Special Core. J’ai pris des carnets de cours pour un prix moyen qui est tout à fait honorable pour des cours de yoga ! Parfait pour moi.

Le jeudi, c’est piscine !

Sûr de sûr si je n’y suis pas allée le mardi, et motivée plus que jamais (avec bon ou mauvais résultat) pour y retourner le jeudi. Le truc avec la piscine, c’est vraiment de ne pas se prévenir soi-même. Tu prépares tes affaires, tu les jettes dans la voiture, et t’es arrivé. Le jeudi, c’est piscine avec une autre copine, Flore, qui gère son emploi du temps un peu comme elle veut, un peu comme moi quoi 🙂

Le vendredi, c’est vélo outdoor !

Le vendredi quand on peut en fait, sinon ça peut s’intervertir suivant nos dispos. Mon copain Tarik m’emmène véloer (comme dirait ma fille) à l’Hippodrome de Longchamp avec les vrais biker de la mort. Au bout de 3 séances je peux t’assurer qu’il faut vraiment que j’investisse dans un legging avec un cul rembourré.

Le samedi c’est off  !

Enfin, off de sport… Sinon c’est studio, copains, bonnes bouffes, théâtre, ciné, shopping, cuisine, séries, échecs, blogging…

Le dimanche c’est yoga !

Le dimanche c’est 1h30 Ashtanga au Tigre de Neuilly avec une prof que j’adore qui s’appelle Pauline (ou le samedi avec Cyril). J’essaie tous les dimanches mais c’est possible que quand mon chéri n’a pas prévu de se faire des Escapes Game qu’il arrive toujours à placer en même temps que mon cours…. Grrrrr… Ce que j’aime au Tigre, ce sont déjà les locaux qui sont vraiment top mais surtout le panel incroyable de cours différents. J’ai fais une semaine de découverte chez eux l’été dernier et j’avais tester pleins de cours et pleins de profs différents. Et vraiment, la qualité est au rendez-vous !

Voilà un peu l’état de ma semaine sportive. Je le répète c’est vraiment la semaine idéale. Elles ne se ressemblent pas toutes mais je tente ! Je me rends compte tout de même que j’y laisse un sacré bout de mon portefeuille aussi. Si on fait les comptes, j’en suis à :

– Puteaux Fitness :  270€ pour 120h (2,25€ l’heure)
– Piscine : 45€ pour les 10 entrées (4,5€ l’entrée) – Compter 45€ x 3 ou 4 si je veux faire l’année
– Yogaloft : 450€ pour 30 cours (15€ le cours)
– Tigre Neuilly : 500€ les 20 cours (21€ le cours)
– Vélo : c’est gratuit ! Enfin, mon vélo m’a couté une blinde, mais sinon, rouler c’est gratuit :p

Et vous, vous vous bougez les fesses un peu ?

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14 février 2018

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3 Comments

  1. Répondre

    Claudine

    30 janvier 2018

    Rien que de te lire je suis HS, j ai fait mon sport avec toi 😂. Bon c est vrai j ai dépassé les 50 ans ☺️😂😂😂oui voir bcp plus je te l accorde mais qd même …! Sinon oui j essaie de bouger un peu en faisant du ménage du déménagement de meuble …. ! Mais aussi oui je vais marcher…!♥️Toutes les fois que je peux j adooore

  2. Répondre

    Sandrine

    30 janvier 2018

    Je suis admirative ! Je fais du sport tous les jours mais séance 30min maximum sinon mes hanches et mon dos disent STOP 😃

  3. Répondre

    Sandrine BRAJEUL

    30 janvier 2018

    Tellement dommage que nous ne soyons pas à côté !!! J’aurai enfin une copine de sport !!! Pour ma part, c’est 2 séances de piscine par semaine, 1h de piloxing le mardi, des abdos tous les jours le matin à 6h30 quand tout le monde dort et le week-end (et en semaine quand c’est possible) 10km de course à pied ! Alors non seulement, tu fais le métier que j’aimerai tant faire mais en plus, tu es sportive ! Que de points communs !

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